Du kennst das bestimmt:
Es ist gerade nicht viel los, du fühlst dich vielleicht sogar etwas angeschlagen, und du denkst dir: "Jetzt könnte ich eigentlich mal entspannen."
Doch statt echter Erholung spürst du sofort ein unangenehmes Gefühl, das dich innerlich unruhig macht. Vielleicht kommt dir parallel dazu der Gedanke: "Wenn ich mich jetzt entspanne, dann werde ich richtig faul."
Entspannung scheint für dich einfach nicht richtig zu funktionieren.
Genau das hat ein CEO einer Webagentur kürzlich im Coaching mit mir geschildert. Erst durch unsere Arbeit wurde ihm bewusst: Er hatte Sorge, in einen Zustand der Trägheit zu geraten, aus dem er nicht mehr herauskommt.
Eine unbewusste innere Blockade hinderte ihn daran, sich wirklich zu entspannen – obwohl er es bewusst wollte.
- Kommt dir das bekannt vor?
- Fällt es dir schwer, wirklich abzuschalten – selbst wenn gerade Zeit dafür wäre?
- Hast du das Gefühl, dass dein Kopf immer „an“ ist, auch wenn dein Körper eine Pause braucht?
Wenn du das Problem kennst, dann lohnt es sich, hinzuschauen. Oft steckt hinter der Rastlosigkeit ein tieferer Muster – ein unbewusster Mechanismus, der dich antreibt, auch wenn du eigentlich loslassen möchtest.
Wenn du lernen willst, wie du echte Entspannung zulassen kannst, dann melde dich bei mir. Gemeinsam finden wir heraus, welche inneren Prozesse dich davon abhalten – und wie du sie auflöst.
Keine Sorge, wir müssen nicht deine gesamte Kindheit aufarbeiten. Häufig reichen schon ein oder zwei Sessions aus, um deutliche und nachhaltige Entspannung in dein Leben zu bekommen.
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Auf deine entspanntere Zukunft!